Nova coluna fixa: Saúde

Caros visitantes, leitores e amigos do blog

Estava há muito programando uma coluna fixa aqui no blog, nos moldes que já tive tempos atrás. A escolha do assunto acaba coincidindo com o tema mais falado no dia: a morte do ex-vice presidente José Alencar, vítima de câncer. E exatamente este é o assunto da coluna : vamos falar de Câncer.  Não fiz a escolha por acaso : já tratei aqui sobre a importância da prevenção e da informação a respeito da doença.  Para quem é novo aqui ou não se lembra das minhas postagens anteriores sobre a doença, vou relacionar-las abaixo:

• Fitoterapicos diminuem toxicidade do tratamento de cancer

• As incidencia de tumores no intestino

• Campanha Meritória do GRAACC - Doe seu site

• Chá verde reduz risco de câncer em quase 50%

• Sete refrigerantes têm substância cancerígena

• Células-tronco "buscam e destroem" câncer,

• Nova Promessa para Câncer de Cabeça e Pescoço

• Óleo de peixe reduz tumores cancerígenos

• Estudo liga uso de maconha a cancer de testiculo

• Aspirina reduz risco de cancer de estomago,

• Medicina personalizada é usada para tratar câncer

Então posso dizer que o blog não é um neófito no assunto e nem fala a respeito da doença aproveitando o noticiário atual. A primeira noticia a respeito do câncer aqui é de 23 de junho de 2008. Qual a diferença agora a respeito? É que ela terão uma coluna fixa com periodicidade garantida, serão todas as quartas feiras.

Guardei uma das melhores novidades para o fim : Esta coluna terá uma colaboradora do mais alto nível. Será Carla Rosana Mannino, Psicóloga Clínica, Especialista em Psicoocologia pela PUC/RS e Coordenadora do Centro de Psicooncologia CliniOnco. Carla foi uma das organizadoras do livro Câncer: Vidas ressignificadas, que foi retratado em meu artigo no blog RS em Foco, é só clicar aqui.

Aqui é só o começo, agora é programar as novas matérias para a coluna e lembrar que não ler, não se informar não vai o livrar de pegar a doença e nem a curar.
Encontro vocês aqui na próxima quarta.

A luz contra a agressão feminina

Ao longo dos meus artigos no blog, tento sempre mostrar o lado nefasto e doentio das agressões contra as mulheres, sejam elas físicas e/ou psicológicas. A luz agora vem da mais alta corte de justiça do país.

Estátua em frente ao prédio do STF

O STF (Supremo Tribunal Federal) concluiu que a Lei Maria da Penha está de acordo com a Constituição ao impedir benefícios para agressores, como a suspensão do processo. Durante o julgamento, os ministros afirmaram que os crimes praticados no ambiente doméstico contra a mulher são gravíssimos, têm repercussão em toda a família e, por este motivo, precisam ser combatidos.

Os integrantes do STF observaram que as agressões não se resumem à parte física, mas também atingem o lado psicológico.

Que a luz não se apague e nem se reduza, trazendo assim novas esperanças para coibir esta prática tão vil e desproporcional.

Fonte: STF

Bravura Indômita e o fim da reeleição

Eu sei que o filme já passou, o Oscar e tudo mais, e neste clima de faroeste (cabloco ou não) que imperava no cerrado brasileiro, algumas coisas boas vieram da comissão especial do Senado, que trata da reforma politica : mandato de cinco anos para presidente, governador e prefeito; fim da reeleição; permanência do voto obrigatório; redução de dois para um suplente de senador; mudança da data de posse dos chefes dos Poderes Executivos federal, estaduais e municipais.

Principalmente o fim do instituto da reeleição, fato este danoso já que, quando assumiam, os governantes já pensavam na reeleição (isto é fato notório).

Agora quero ver realmente se o povo vai ser beneficiado com as normas para o Poder Legislativo, tudo decidido até agora para eleições do Poder Executivo . Será que posso ter esperança do voto distrital? Já falei do assunto aqui, no meu artigo Voto Distrital, chegou a hora? . Quero que as suas excelências pensem (talvez pela primeira vez) em seus eleitores e instituam a verdadeira representatividade.

Entrevista com o Zangief Kid

O canal australiano ACA (A Current Affair) entrevistou o gordinho Casey Heynes que ficou conhecido como Zangief Kid e se tornou um herói na luta contra o bullying.

Versão legendada, via  mvpetri.

St. Patrick Day

Hoje é o dia de St. Patrick, o padroeiro da Irlanda. St. Patrick's Day é comemorado pelo irlandês em cidades grandes e pequenas, como se fosse o nosso carnaval, podemos comparar como os “Desfiles de Carnaval de Rua”. Algumas comunidades chegam até a tingir rios ou córregos de verde!

Muito provavelmente, a excelente cerveja Guinness vai ser amplamente consumida em Dublin (capital da Irlanda) e pelo mundo.

Mas pensando bem, nem precisa eventos especiais para degustar uma Guinness, você não acha?

Japão, imagens no pós-terremoto

O Google, em seu blog oficial, anunciou a  preparação de uma coletânea de fotos para mostrar os resultados devastadores do terremoto e o tsunami subsequente que atingiu o Japão. 

Para isto foi utilizado a tecnologia do Google Earth  e com prestadores de imagens de satélite conseguiram assim obter os dados mais recentes das áreas mais afetadas.

Confiram a foto abaixo do antes e depois da tragédia:

Kamaishi antes (a esquerda) e depois (a direita) do  tsunami © 2011 Google, DigitalGlobe, GeoEye

Tsunami, o catastrófico espetáculo da natureza

Uma impressionante onda causada pelo terremoto que atingiu o Japão nesta sexta-feira, 11, avança por terra firme, em imagens divulgadas pela TV japonesa.Veja pela foto e vídeo abaixo o grau de destruição causada pela onda gigante ("tsunami")

 

Voto Distrital, chegou a hora?

Image via Wikipedia

Tenho minhas opiniões politicas bem definidas neste pais de contrastes : sou parlamentarista e defensor do voto distrital.

O Parlamentarismo estabelece a primazia do Parlamento no governo: caberia ao Parlamento, portanto, não só o poder Legislativo, mas também o Executivo, liderado por um primeiro-ministro eleito por maioria parlamentar de seu partido.

Caso seu partido perca a maioria parlamentar, o primeiro-ministro é substituído por outro parlamentar membro do partido de maior sustentação (maioria) no parlamento.

No Brasil, a prática parlamentarista chegou a ser estabelecida em dois período históricos distintos: no período imperial e no período republicano.

Não tenha esperança que no Brasil vinge a idéia do parlamentarismo, até porque o Executivo é exercido pelo "dono da chave do cofre" e "que tem poder da caneta".

Mas entre as discussões da reforma politica está lançado a idéia do voto distrital, que joga luzes sobre um sistema que já promoveu muitas desigualdades e maculou a verdadeira representatividade da população. Se assim não fosse, para que os "puxadores de votos" ? senão para eleger deputados com poucos votos, em detrimento aos verdadeiros eleitos.

Na sua acepção tradicional, voto distrital é um sistema eleitoral em que cada uma das subdivisões territoriais de um país, os chamados distritos eleitorais, elegem um ou mais representantes para o Legislativo (no caso de países bicamerais - onde há o equivalente aos nossos Senado e Câmara dos Deputados – apenas para a chamada Câmara baixa). No âmbito de cada distrito, ganha o candidato mais votado (ou os candidatos). Ou seja, é um mecanismo de escolha de deputados (e, em alguns lugares, de vereadores) análogo ao majoritário, que existe nas eleições para o Executivo e o Senado. (¹)

É meu sistema preferido para eleger quem realmente vai representar-me no Parlamento, agora quero que a hipótese vingue para assim diminuir a insatisfação do atual modelo.

Com a palavra agora, o Congresso Nacional.

Referencia:

(¹) - Blog do Noblat - Voto distrital - Marcos Coimbra

Um dia para lembrar? Ou são todos os dias?

Resisti o quanto mude para falar sobre o assunto de hoje. Lembrar das lutas inglórias das mulheres em todo mundo, do preconceito, da discriminação não é um bom assunto. Ainda mais porque, apesar de algumas conquistas, ainda existe muita desigualdade no mundo que vivemos.


Então, por um convicção pessoal, considero que todos os dias são das mulheres, dias de conquistas, de respeito, de tolerancia e principalmente de reconhecimento ao seu importante papel na sociedade.


Mas vá lá, você que me lê agora, gostaria que eu desejasse um Feliz Dia Internacional da Mulher, então tá.. vamos comemorar a feminista bolchevique Alexandra Kollontai (foto ao lado), a morte das 146 trabalhadoras no incêndio da fábrica da Triangle Shirtwaist, mesmo que este episódio seja (talvez) parte do imaginário coletivo.

Vou esquecer que mulheres são mutiladas na África e mortas no Oriente Médio apenas por que são do genero feminino.

Então se você deseja, Feliz Dia Internacional da Mulher!!

Tema de Abertura - The Big Bang Theory - History of Everything

The History of Everything foi composta pelos Barenaked Ladies especialmente para a abertura da série The Big Bang Theory, que estreiou dia 24 de setembro de 2007, no dia 9 de outubro a banda canadense lançou uma versão completa da música.

Tema de Abertura (Tradução)

A HISTÓRIA DE TUDO

Barenaked Ladies

Todo o nosso universo estava em um estado quente e denso

Então há uns 14 bilhões de anos a expansão começou.

Espera...

A Terra começou a esfriar,

Os autótrofos começaram a babar,

Neandertais criaram ferramentas,

Construímos a muralha (construímos as pirâmides),

Matemática, ciência, história, desvendando os mistérios,

Tudo começou com o Big Bang!

"Desde o começo da humanidade" nem faz tanto tempo,

Já que cada galáxia foi formada em menos tempo do que leva pra cantar essa música.

Uma fração de segundo e os elementos foram feitos.

Os bípedes ficaram de pé,

Os dinossauros todos chegaram ao seu fim,

Eles tentaram escapar mas se atrasaram

E todos morreram (congelaram o rabo)

Os oceanos e a pangéia

Até mais, não ia querer ser você

Postos em movimento pelo mesmo Big Bang

Tudo começou com o Big Bang!

Está expandindo infinitamente mas um dia

fará as estrelas irem para o lado contrário

Colapsando para dentro, não estaremos aqui, não seremos feridos

Nossos melhores e mais brilhantes acham que fará um Bang maior ainda!

Australopithecus ficaria de saco cheio de nós

Discutindo enquanto pegavam veados (nós pegamos vírus)

Religião ou astronomia, Encarta, Deuteronomy

Tudo começou com o Big Bang!

Música e mitologia, Einstein e astrologia

Music and mythology, Einstein and astrology

Tudo começou com o Big Bang!

Tudo começou com o Big BANG!

(via The Big Bang Theory Brasil )

Cuide de sua saúde no Carnaval : Hidrate-se

Image by Breno Peck via Flickr

É quase sempre assim: no Carnaval, no embalo da folia, muita gente exagera no consumo de bebida alcoólica. E os efeitos desse exagero podem ser percebidos na famosa ressaca e em disfunções alimentares. Neste período come-se e bebe-se de tudo e, justamente por isso, é preciso mais cuidado com a alimentação. Para evitar a ressaca e a desidratação, é necessário alternar uma bebida e outra com a ingestão bastante água.

A nutricionista do Hospital Federal da Lagoa, no Rio de Janeiro, Luciana Abdu, explica que o álcool acaba estimulando as pessoas a irem ao banheiro mais vezes. Daí a necessidade de ingerir líquidos como água, sucos naturais e água de coco. Isso vai colaborar para que o folião curta a festa sem prejudicar a saúde.

Luciana Abdu lembra que a quantidade de consumo de água deve ser aumentada se a pessoa estiver exposta ao sol às altas temperaturas. Uma boa dica é andar sempre com uma garrafinha de água. O ideal é beber uma garrafa de 500 ml de água por hora.

Mas não é só a hidratação que conta para manter o corpo saudável e bem disposto. Cuidar da alimentação depois da folia também é essencial para que o organismo não sinta os efeitos dos exageros alimentares. A orientação é consumir alimentos leves e coloridos, com muita variedade de legumes e verduras. 

Veja algumas dicas para cuidados antes, durante e depois das festas:

Antes
- Hidrate-se com antecedência! Dê preferência à água e aos sucos naturais, consumindo de 2 a 3 litros diariamente. Evite ao máximo os refrigerantes, pois possuem baixíssimo poder de hidratação; 

- Dê preferência a alimentos ricos em carboidratos (pão, macarrão, batata, frutas) para que tenha bastante energia na hora da festa, não esquecendo de consumir as verduras e os legumes.

- Evite frituras e alimentos ricos em gorduras; Prefira carnes magras como filé de frango, de peixe ou peito de peru.

- Pratique atividade física, principalmente aeróbica, para aumentar a resistência física e aguentar o ritmo até o final da festa;

Durante
- Hidrate-se a todo o momento! A perda de água através da transpiração é muito intensa e, junto com ela, perdem-se muitos eletrólitos, como sódio, potássio, magnésio e cloro;

- O consumo de bebidas alcoólicas deve ser feito com moderação e nunca com o estômago vazio. Acostume-se, também, a intercalar as bebidas alcoólicas com muita água;

- Alimente-se durante a festa, consumindo alimentos leves. Para facilitar, a dica é sempre levar consigo barrinhas de cereais e beber constantemente sucos de frutas. Assim, também estará repondo a energia gasta durante a folia.

- Nada de consumir frituras durante a festa. Além de apresentarem um alto teor de gordura, podem dar a sensação de estômago pesado e moleza;

Após
Para aqueles que exageraram, este é o dia da ressaca. Para melhorar os sintomas de mal estar, aí vão algumas dicas preciosas:

- Repousar é essencial. Descanse e relaxe para recarregar as energias para os outros dias de festa;

- A ingestão de água e suco durante todo o dia vai refletir também no tempo da recuperação. 

Por isso, tomar muita água e suco de frutas, mesmo no momento de descanso, é fundamental para acelerar o processo de recuperação do corpo;

- Consuma alimentos leves e ricos em carboidratos, com muitas frutas e verduras. Dê preferência às sopas e caldos, evitando, principalmente, alimentos muito gordurosos.

Por Soraya Lacerda – Ascom/MS e Invana Sant-Anna – Web Rádio Saúde